Ingefær mod slidgigt – effektivitet og sikkerhed

Et studie lavet i samarbejde mellem garvede gigt-forskere i Danmark, USA og England, har sammenholdt alle de forsøg der er lavet med indtag af ingefær ekstrakt mod smerter og funktionsnedsættelse grundet artrose. De fandt at de inkluderede 5 studier tilsammen viste en moderat effekt på smerter og funktionsniveau. Du kan læse det engelsk abstract her.
artrose slidgtigt træning knæ hofte
Idet ingefær ses som et relativt sikkert naturlægemiddel, er der dermed endnu et behandlingstiltag der kan medvirke til lindring – udover de meget effektive og velunderbyggede tiltag som træning og vægttab.

Vær dog opmærksom på at Sundhedsstyrelsen fraråder brug af ingefær som naturmedicin til gravide med kvalme, men gravide må gerne bruge ingefær i te og madlavning
Tager du blodfortyndende medicin, kan der være risiko for, at ingefær i større doser påvirker blodstørkningen.

Ser mere om dosering og indtag på gigtforeningens hjemmeside her.

Comments are closed